Discover Essential Oils

So, your three small children, husband, two dogs, and 21 year old back from college are all home, living under one roof.  Your current living situation is quite different than say three months ago; and, everyone needs and wants your attention.  Giving a little more of yourself than normal, to the entire family is starting to take its toll.

Not to worry, as I introduce to you a natural approach to de-stress.  Have you ever considered a complementary therapy, like Aromatherapy to help you relax and cope with stress?  The therapeutic power of our sense of smell, as it relates to our health and well-being, is often overlooked.  Aromas reach deep down into our emotional consciousness to enhance our mind, body and spirit.   

I invite you to discover essential oils that are 100% therapeutic grade / organic. Aromatherapy supports the psychological and physical state of being: anxiety, emotional turmoil, fears, heartache, mood swings, nervousness, nightmares, panic, and shock, to name a few.  Why therapeutic grade/organic?  Essential oils require a high quality of raw materials. Our mind and body react positively to the therapeutic effects of essential oils.  Toxins such as fertilizer and pesticides have a major impact on the chemical structure in making the oil, as these chemicals remain in the extraction process, producing a negative effect.  Therefore, to experience the best health benefits, always look for 100% pure essential oils of the highest quality.

Take Lavender for instance, the most common essential oil known to man.  Lavender is the ‘oil of communications’. It has outstanding properties to restore balance to all systems of the body.  Some ways in which you can use lavender oil is through hypotherapy, simply relaxing in a hot tub of water, or inhaling the aroma of a natural burning candle.

HYPOTHERAPY~BATH

A hot bath with a few drops of lavender essential oil at the end of the day works wonders.  Just sit in the water and relax. We recommend 30 minutes in general;  45 minutes, if you are feeling depressed;  60 minutes for mental relaxation or physical fatigue.

CANDLES

To achieve the therapeutic effects of the candle, we recommend burning a candle made of natural ingredients such as soy or coconut & apricot wax blended with 100% therapeutic grade essential oil.

While we could live for days without food and water, we can only go a few minutes without a supply of oxygen. Inhaling essential oils benefits the respiratory system, making it naturally attuned to our body.  During this pandemic and beyond, we will educate you on the benefits of essential oils and aromatherapy.   A few therapeutic aids and benefits that support the respiratory system include decongestant, immune enhancer, antimicrobial to name a few.  Stay tuned.

Colette Belfor, CA

@ 2020 by cBelfor Solutions

Disclaimer: Aromatherapy advice is meant to cover complementary and supportive care needs. They are not a replacement for medical treatment. We cannot and do not treat your medical conditions. If you have questions about aromatherapy, please contact us to discuss further.

Remembering Aretha Franklin

Friendship and business relationships, can they commingle?

Some say build a friendship first and work on business later because the friendship can, quite possibly, lead to other business connections. Some further assert that you just never know the type of influencers that you can strike up a friendship and business relationship with. Well, I both agree and disagree, and here’s why.

I agree because if both parties have and maintain mutual respect for one another, it can and will work. Both the friendship and business relationship blossom as both individuals share ideas, learn from one another, and uplift each other. This, in turn, contributes to and fortifies a strong working/business relationship.

On the other hand, I disagree because if one person takes advantage of the working relationship, disrespects the boundaries of the friendship, and throws all other professional etiquette out the window, the cooperative commingling ceases to exist. Both the friendship and the business relationship fall by the wayside. How does this happen? Well, this happens when one or both parties gets comfortable, and in that comfortability their behavior goes south while their expectations of the relationship go up. What do I mean by this? When your behavior reveals that you’ve morphed into this unreliable, inconsistent and inconsiderate individual but you still expect the same perks and professionalism from your “friend” and business associate. So, what ends up happening? Business matters suffer and become less important.

For example, scheduling an appointment, cancelling at the last minute and failing to give proper notice. The question then becomes, “Would you do the exact same thing with someone from another organization that you have no established relationship with? Highly unlikely …. because you know it’s rude, you don’t want to develop that kind of reputation, and you do not want to burn any bridges. However, with your friend, anything goes because, well, that’s your friend. Don’t get me wrong, friends understand that ‘life’ happens, or at the very least, friends should understand that. But, friendship does not give license to be disrespectful and careless of your friend’s time. Hence, the reason why, depending on the circumstance, I do not agree that friends should do business together or vice-versa that business associates should be friends.

The difference between a business relationship and a personal relationship is the level of intimacy. Mutual respect, consistency, and dependability are the keys to a strong working relationship which builds the friendship/business relationship. All parties involved need to know and understand that this is not and cannot be one-sided. You can have one and, yes, on occasion, you can have both

In friendship:

“The key is to keep company only with people who uplift you, whose presence calls forth your best.” – Epictetus

In business:

“Coming together is a beginning; keeping together is progress; working together is success.” – Henry Ford

Just my opinion..

“Ga uit mijn hoofd”

Alzheimer/dementie: “De Vergeetachtig ziekte” door Colette Belfor

“Nou, ik denk dat ik uit mijn hoofd stap  Ja, ik denk dat ik uit mijn hoofd stap”.

Overgenomen van het 1964 nummer “uit mijn hoofd” gezongen door Little Anthony en de Imperials. Toevallig is did een passende waarschuwingszin voor een onderwerp dat niet over liefde is,  maar over het algemeen de meest voorkomende oorzaak van leeftijdsgebonden aandoeningen – het ziekte van Alzheimer.

Als een jong meisje opgroeiende in het landelijke gebied van Mississippi in de vroege jaren ’70, kan ik me duidelijk herinneren van een oudere vrouwelijke familielid die altijd langs de onverharde wegen liep en tot zichzelf sprak. Wanneer hiernaar wordt gevraagd, “Wat is er mis met haar?” Dan antwoord men, Ze is gewoon seniel. Ze meant geen kwaad aan niemand.” Ik herinner mij nog goed hoe zij tenminste twee keer per week langs mijn oma’s huis liep.  Telkens als ik aan haar terug denk, dan vraag ik mezelf af of zij wel lijde aan dementie.

In dit decennium alleen, zijn er zeven van mijn oudere vrienden en familieleden die ervaringen hebben opgenomen met deze slopende ziekte.  Daarvan zijn er drie overleden. Om ze te zien leven met deze ziekte en hun ook te verzorgen was heel pijnlijk, uitputting en zette veel stress op mij; het minste dat we kunnen zeggen. ate

Maar het heeft mij geleerd geduld te hebben, om te genieten van het leven, en ook om dankbaar te wezen voor elke moment in het leven. Tijdens dat moment gaf het me ook een vooruitziende blik en een bewustzijn om te schrijven over dementie en de informatie te delen met u allen. Vandaar de verwijzing naar het lied.

“Nou denk ik dat uit mijn hoofd stap.

Dag en nacht.

Nacht en Dag.

Verkeerd of Juist”.

Ziekte van Alzheimer werd ontdekt in 1906 door de Duitse arts Alois Alzheimer. Snel vooruit  aan – honderd en twaalf (112) jaren later en de medische industrie is nog op zoek en proberen verschillende testen op een dieper level te vinden, en ook nog om  meer inzicht en genezing te vinden voor deze ziekte.

  • 95% van de ziekte van Alzheimer zijn gevonden bij mensen die 65 jaar en ouder zijn.
  • 7 miljoen Amerikanen vandaag hebben de ziekte van Alzheimer en medische professionelen verwachten dat dit aantal te verdrievoudigen in 2050 en
  • Tweederde van de Amerikanen met de ziekte van Alzheimer zijn vrouwen

Er zijn verschillende theorieën, maar geen genezing of afdoende behandeling. En het is helaas niet te voorkomen. Maar, de medische vooruitgang is geboekt in het verkrijgen van een beter begrip van de ziekte.

Als ik denk aan wat veroorzaakt Alzheimer, dan baser ik mijn onderzoek op de ontwikkelingen in het leven (bijvoorbeeld de mobiele telefoon en magnetron, fast food, spelen van het elektronische spelletjes, enz.) spelen een belangrijke rol in onze gezondheid of het ontbreken daarvan, met inbegrip van de verschijnselen/toename van Alzheimer/dementie. Toen ik op het basis school zat, hadden we nis,  zwemmen en Gym waren heel belangriijk toen. We waren verplicht om deze twee klassen te nemen en aftestuderen om naar het middelbare school te kunnen gaan.   Helaas vandaag zijn deze klassen en activiteiten niet meer belangrijk in de scholen.

Er zijn verschillende theorieën, maar geen genezing of afdoende behandeling. En het is helaas niet te voorkomen. Maar, de medische vooruitgang is geboekt in het verkrijgen van een beter begrip van de ziekte.

Als ik denk aan wat veroorzaakt Alzheimer, dan baser ik mijn onderzoek op de ontwikkelingen in het leven (bijvoorbeeld de mobiele telefoon en magnetron, fast food, spelen van het elektronische spelletjes, enz.) spelen een belangrijke rol in onze gezondheid of het ontbreken daarvan, met inbegrip van de verschijnselen/toename van Alzheimer/dementie. Toen ik op het basis school zat, hadden we nis,  zwemmen en Gym waren heel belangriijk toen. We waren verplicht om deze twee klassen te nemen en aftestuderen om naar het middelbare school te kunnen gaan.   Helaas vandaag zijn deze klassen en activiteiten niet meer belangrijk in de scholen.

Laten we eens kijken naar de technologische wonder dat men noemt …. de magnetronoven. Wij willen alles snel. Nu! Nu! Nu! “Ik heb honger!” De magnetronoven speelde een belangrijke rol in huishoudens in de 1970’s en is veel meer een nooodzaak in huizen vandaag.  Wat doen we?  Deze dagen warmed of kook teen ieder hun voedel in een magnetronoven; en zodoende zaps (verkleind) de voedingsstoffen uit het voedsel, zozeer zelfs dat we nu eten zonder voedingswaarde, verstoken van essentiële vitaminen en voedingsstoffen. Dus als onze hersenen, bijvoorbeeld, geen essentiële voedingsstoffen of voldoende circulatie ontvangen, dan kan het bloed niet goed functioneren, en wordt het verstopt en dan beginnen onze hersencellen te sterven. Dus, het scheppen van een klimaat rijp voor de ziekte van Alzheimer te ontwikkelen en te bloeien, in mijn opinie.

Verwijzend naar de Time’s Inc. Special Edition artikel, “De Wetenschap van Alzheimer”, medische onderzoekers hebben gevonden dat de ziekte van Alzheimer zich ontwikkelt uit een verzameling van abnormale eiwitten in de hersenen. Er zijn twee eiwitten: één verzamelt en de andere trossen of bundeltjes op de binnenkant van de hersenen zenuwcellen en blijft daar. De hersenen, in zijn eigen “zelfstandige universum” wordt gevuld met geen vrijgave, no escape, waardoor neurotransmissie problemen tot het punt staan waar de cellen zich zelve afsterven waardoor geheugenverlies, verwarring, en de aantasting van dag tot dag leven. Wanneer men symptomen van vergeetachtigheid begint te krijgen is het soms al te laat, want in deze fase is he onomkeerbaar.

De Time’s Inc. artikel wijst dat er hoop is. Nieuwe medicijnen worden beproefd en aanbevelingen worden gedaan met betrekking tot levensstijl aanpassingen, op jongere leeftijd, in tegenstelling tot de noodzakelijke wijzigingen in een later stadium in het leven. Terwijl wij in de jaren ’40 en 50′, misschien zelfs jonger, genieten van ons leven dan moeten we echt een positieve levensstijl kiezen en meer gezonder eten.

Dingsmiddelen zoals fruit, groenten en gehele korrels, meer slapen en het implementeren en onderhouden van een duurzame en lonende trainingsschema is heel goed voor een ieder. Door dit te doen, helpen wij beter bij het verbeteren van de circulatie naar onze hersenen die mogelijke vervuiling en klontvorming weghalen van onze hersenen en zenuwcellen. Gemeenschappelijke activiteiten die artsen vertellen bij elk bezoek zijn wat ik noem ZIE – slapen, gezonder eten, en uitoefenen.

Wist u dat de uitoefening het cardiovasculaire gezondheid, en ook de bloedstroom voorhoogt; hetgeen de vrijlating van eiwitten die rechtstreeks ten goede komen aan de hersenen? Slaap maakt ons lichaam te herstellen. Als men geen voldoende slap krijgt, dan zijn onze lichamen in een constant ‘gevecht’-modus. Een holistisch arts vertelde me ook dat het lichaam is ontworpen om te helen, Dus moeten we het juiste zorg opnemen. Maar velen van ons vermoeden niet dat onze lichamen niet voldoende rust, gezondheid, of oefeningen krijgen.

Volgens medische onderzoekers, een lifestyle afstelling nodig is nu mogelijk en hopelijk helpen de hersenen tegen de verschijnselen van de ziekte van Alzheimer.

Zo ziet men dan dat – slapen, gezonder eten, en oefening belangrijke elementen zijn om resterende mentaal scherp te blijven; en ook om de geest actief en alert te houden.

“Er is een tijd voor alles. Voor alles is er een seizoen en een tijd voor elke zaak onder de hemel.” Wat gaat u doen om te verkomen dat je je verstand niet verliest?

Opmerking: Voor meer informatie over de wetenschap van de ziekte van Alzheimer, het magazine is te vinden bij de boekhandel tot 24 augustus, 2018 in de Verenigde Staten.

Colette Belfor

@2018 by cBelfor Solutions

 

klik om te luisteren naar de love song, “uit mijn hoofd”

Going Outta My Head

Alzheimer’s/Dementia:  ” The Forgetful Disease”

by Colette Belfor

“Well, I think I’m going out of my head. Yes, I think I’m going out of my head.

Taken from the 1964 song “Going Out of My Head” by Little Anthony and the Imperials, it happens to be an appropriate phrase for a topic that’s not about loving someone madly, but, about the most common cause of age-related disease – Alzheimer’s, yes, “the forgetful disease.”

As a young girl growing up in the rural area of Mississippi in the early 1970’s, I remember an older female relative who would walk up and down the dirt roads talking to herself.  When asked, ‘What’s wrong with her?’ they would say, “She’s senile; she doesn’t mean any harm.”  I remember seeing her at least twice a week walking past my grandmother’s house. When I think about her today, I wonder if she was suffering from dementia.

In this decade alone, seven of my elder friends and family members have experienced this debilitating disease; three of which have passed away. Watching them live with this disease and caring for them throughout, was painful, exhausting and stressful, to say the least. But, it taught me patience. It taught me to enjoy life and be thankful for every thoughtful, living moment. And, it gave me foresight and an awareness that prompted me to write and share this with all of you. Hence, the reference to the song,

Well think I’m going out of my head.

Day and night.

Night and Day.

Wrong or Right.”

Alzheimer’s was discovered in 1906 by German physician Alois Alzheimer.  Fast forward one hundred and twelve (112) years later and the medical industry is still searching and testing for a deeper understanding of and cure for this disease.  Some statistics are:

  • 95% of Alzheimer’s cases are found in people 65 years and older,  [1]
  • 7 million Americans today have Alzheimer’s and medical professionals expect this number to triple by the year 2050[2] and
  • Two-thirds of Americans with Alzheimer’s are women[3]

There are several theories, but no cure or conclusive treatment. And, unfortunately, it is not preventable.  But, medical progress has been made in getting a better understanding of the disease.

When I think about what causes Alzheimer’s, based on my research, I am led to believe that the advancements in life (e.g., the cell phone and microwave, fast food, playing electronic video games, etc.) are a contributing factor in our health, or lack thereof, including the onset/increase in Alzheimer’s/dementia.  When I was in elementary school, we had recess, including Swimming and Gym, which were mandatory to graduate from high school.  Sadly today, these classes and activities no longer exist.

Let’s explore the technological marvel that is …. the microwave. We want everything quick. Now! Now! Now!  ‘I’m hungry now!’  The microwave oven became a staple in households in the 1970’s and is very much a staple in homes today. What do we do? Well, we place our food in a microwave oven to either cook or reheat; and, in so doing, it zaps (depletes) the nutrients from the food, so much so, that we wind up eating food with no nutritional value, devoid of essential vitamins and nutrients that support healthy bodily functions.  So, if our brain, for example, does not receive essential nutrients or adequate circulation of blood for it to function properly, it becomes clogged and our brain cells start to die.  Thus, creating an environment ripe for Alzheimer’s to develop and thrive, in my opinion.

Referring to the Time’s Inc. Special Edition article, “The Science of Alzheimer’s,” medical researchers have found that Alzheimer’s develops from a collection of abnormal proteins building up in the brain. There are two proteins: one accumulates and forms plaque on the outside of the brain nerve cells, and the other bunches or clumps up on the inside of the brain nerve cells and stays there.  The brain, in its own “self-contained universe” [4] becomes stuffed with no release, no escape, creating neurotransmission problems to the point where the cells die off, creating memory loss, confusions and the impairment of day-to-day life to occur.  When symptoms of forgetfulness appear, it’s too late because, at this stage, it is  irreversible.

The Time’s Inc. article mentions hope.  New medicines are being tested and recommendations are made regarding lifestyle adjustments, at an earlier age, as opposed to making necessary changes at a later stage in life.  While we are in our 40’s and 50’s, perhaps even younger, we need to modify our lifestyle by eating healthier foods including fruits, vegetables, and whole grains, getting more sleep and implementing and maintaining a sustainable and rewarding exercise routine. By doing this, we will help improve circulation to our brain that will mitigate potential clogging and clumping of our brain/nerve cells. Common activities that physicians tell us at every visit are what I refer to as SEE Sleep, Eat healthier, and Exercise.  Did you know that exercising boosts cardiovascular health and increases blood flow, thereby stimulating the release of proteins that directly benefit the brain?  Sleep allows our bodies to repair itself.  If we are not getting adequate sleep, our bodies are constantly in ‘fight’ mode. A holistic doctor once told me that the body is designed to heal itself, if we take proper care of it. But, many of us have unwittingly abused our bodies by not getting proper rest, eating healthy or exercising.  According to medical researchers, a lifestyle adjustment is needed now to potentially and hopefully help the brain resist the onset of Alzheimer’s disease.

So SEE SLEEP, EAT healthier, and  EXERCISE are key components to remaining mentally sharp; to keep the mind active and alert.

“There is a time for everything. For everything there is a season and a time for every matter under heaven.”

What will you do to keep from losing your mind?

Colette Belfor

@2018 by cBelfor Solutions

For your listening pleasure, click to hear the love song, Going Out of My Head.

 

[1] Page 14, “The Science of Alzheimer’s” by Time Inc Books, Special Edition, 2018

[2] Page 86,  “The Science of Alzheimer’s”  by Time Inc Books, Special Edition, 2018

[3] https://www.alz.org/alzheimers-dementia/facts-figures

[4] Page 4, “The Science of Alzheimer’s”  by Time Inc Books, Special Edition, 2018